Krachttraining voor hardlopers – Bas Van Hooren

Krachttraining voor hardlopers – Bas Van Hooren
Image from smarteducation.be
Thu 28 May 2020
Thursday 28 May 2020
9:00 AM - 5:00 PM
Ended

RunningSmart Masterclass : Krachttraining voor hardlopers
Docent
:
Bas Van Hooren
Inhoud:
Tijdens deze workshop maakt u kennis met een nieuwe benaderingen van krachttraining voor hardlopers op basis van inzichten uit onder andere motorisch leren, dynamische systeemtheorie en biomechanica.
Na een korte introductie in de dynamische systeemtheorie en gerelateerde concepten (zelforganisatie, attractoren, faseovergangen), zal de looptechniek worden geanalyseerd vanuit een dynamisch systeem en biomechanisch perspectief. Hierbij wordt ook de relatie tussen looptechniek en blessures en prestaties toegelicht. Dit wordt gevolgd door een gedetailleerde discussie over de toepassing van krachttraining om de looptechniek te verbeteren en om specifieke neurale en structurele adaptaties te trainen. Centraal in deze discussie staat de belangrijke, maar vaak verwaarloosde afweging tussen specificiteit en overload. Andere onderwerpen die aan bod komen zijn stijgtijd, het trainen van explosieve kracht en de zin en onzin van traditionele en vernieuwende benaderingen van krachttraining voor hardlopers zoals circuittraining, max. krachttraining, powerlifting, cross-fit etc. Ook wordt besproken hoe de hamstrings functioneren tijdens het hardlopen met implicaties voor training.
In het praktische gedeelte worden de theoretische concepten in kleine groepen in de praktijk gebracht om het leereffect en de toepasbaarheid van de theorie te maximaliseren. Er is volop gelegenheid om traditionele en nieuwe oefeningen te ervaren, veel voorkomende fouten te bespreken, oefeningen te corrigeren, progressies te leren en hun relatie met de besproken theoretische concepten te leren begrijpen.
Leerdoelen:
– Analyseren van de looptechniek in relatie tot blessures en prestaties
– Belangrijke neurale en structurele adaptaties van krachttraining kennen
Krachttraining kunnen toepassen om specifieke componenten van de looptechniek te verbeteren en om gericht neurale en structurele adaptaties te trainen met het hoog op blessurepreventie en prestatiebevordering
– Theoretische concepten uit dynamische systeemtheorie, motorisch leren, biomechanica en spierfysiologie kennen en kunnen toepassen in krachttraining
– Het functioneren van de hamstrings tijdens het hardlopen begrijpen (isometrisch, excentrisch, concentrisch?) en de hamstrings gericht kunnen trainen op basis van hun functioneren tijdens het hardlopen
Datum :
28 mei ’20 van 9u-17u
Doelgroep van de cursus :
kinesitherapeuten, sportkinesitherapeuten en personal coaches die in het verleden reeds hebben deelgenomen aan een RunningSmart opleiding.
Prijs
:  260 excl. btw , 30% korting indien betaling met
KMO-Portefeuille
Inbegrepen
: Syllabus, lunch en koffiepauzes.
Accreditatie :
Pro-Q Kine: 14pt
Bas combineert zijn theoretische kennis als een sportwetenschapper met praktische ervaringen als atleet en coach om complexe theoretische concepten te vertalen naar bruikbare en wetenschappelijk onderbouwde praktische toepassingen. Hij heeft meer dan 30 wetenschappelijke artikelen
gepubliceerd
over onderwerpen variërend van biomechanica tot inspanningsfysiologie en heeft verschillende
workshops
gegeven over sportwetenschappelijke onderwerpen in Europa.
HOE INSCHRIJVEN?
OVERZICHT OPLEIDINGEN

125 Views - 29/05/2020 Last update
food
Gent – Topsporthal Sport Vlaanderen
Zuiderlaan 14, Gent, 9000, België

Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event

Nearby hotels and apartments

Zuiderlaan 14, Gent, 9000, België

Browse other venues in Gent
Discover now


Discover more events in Gent
Discover now


Gent – Topsporthal Sport Vlaanderen
Zuiderlaan 14, Gent, 9000, België


Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event
  1. Gent
  2. Krachttraining voor hardlopers – Bas Van Hooren
 
 
 
 
Your changes have been saved.