Mindfulness - 8 weken training in Opwijk

Mindfulness - 8 weken training in Opwijk
Image from brussels.eventful.com
Fri 14 February 2020
Friday 14 February 2020
7:45 AM - 11:59 PM
Ended

Voordelen?- Meer inzicht krijgen in de eigen gedachten, gevoelens en vastgeroeste denkpatronen;- Waarschuwingssignalen van je lichaam leren oppikken;- Valkuilen ontdekken die tot overmatige stress leiden;- Beter leren omgaan met tegenslagen, pijn, ontgoocheling, piekeren, perfectionisme en veranderlijke levensomstandigheden;- Leren op een geweldloze manier te communiceren in moeilijke momenten;- Leren tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn;- Preventief werken tegen burn-out en depressie;- Een eigen plan voor zelfzorg leren opmaken en dit toe te passen in je dagdagelijks leven.
Hoe?- 8 Wekelijkse sessies die bestaan uit geleide meditaties, yogaoefeningen, mindful bewegen, communicatie oefeningen, toelichtingen rond stress, emoties, grenzen bewaken, acceptatie, zelfzorg,… - Dagelijkse praktische thuisopdrachten van de oefeningen die tijdens de sessies werden besproken en ingeoefend. Zo leer je de aangeleerde vaardigheden toe te passen in je leven.
Deze 8 weken training combineert de programma’s MBSR (= Mindfulness-based Stress Reduction) en MBCT 
(= Mindfulness-based Cognitive Therapy). Het is een mooi samengaan van Westerse psychologie met Oosterse wijsheid. Trainer? Joeri RoelandtPrijs? 300,00 euroData? 14/2 + 21/2 + 28/2 + 6/3 + 13/3 + 20/3 + 27/3 + 3/4 telkens van 19u00 tot 21u45. Inbegrepen? - een intake - 8 sessies van 2u45 - een handleiding - audiodownloads van de meditaties - een mooi en inspirerend werkboek - persoonlijke begeleiding.
Inschrijven via mindfulness@joeriroelandt.be
Inschrijving is pas definitief na betaling op BNP Paribas Fortis BE98 0014 7554 4293.Aantal plaatsen is beperkt!

3119 Views - 15/02/2020 Last update
sports
zensa yoga opwijk, opwijk, belgium

Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event

Nearby hotels and apartments

zensa yoga opwijk, opwijk, belgium

Browse other venues in Asse
Discover now


Discover more events in Asse
Discover now


zensa yoga opwijk, opwijk, belgium


Are you an event organizer?
Create events for free. They will be immediately recommended to interested users.
Create event
  1. Asse
  2. Mindfulness - 8 weken training in Opwijk
 
 
 
 
Your changes have been saved.